Le CrossFit est bien plus qu’une simple activité physique. C’est un programme d’entraînement fonctionnel axé sur la variété et l’intensité. Il a été créé dans les années 2000 par Greg Glassman et s’est rapidement développé en un mouvement mondial. Le CrossFit se distingue par sa diversité d’exercices, allant des poids libres aux mouvements de gymnastique et aux séances d’entraînement à haute intensité.
L’objectif principal est de développer une condition physique complète, en améliorant la force, l’endurance, la puissance, la vitesse, la coordination, la souplesse et plus encore.
L’une des caractéristiques les plus importantes du CrossFit est l’entraînement en groupe et l’esprit de communauté qui l’accompagne. Les athlètes se soutiennent mutuellement et repoussent leurs limites ensemble.